吃辣不背长痘的锅
陶子
在“长痘行为”排行榜上,“吃辣”一直榜上有名。实际上,痤疮(痘痘的学名)的发病机制,并没有吃辣这一项。有人认为吃辣会长痘,是因为吃辣会让本来不明显的痘痘因刺激而变红,看起来更明显。其实食物中的高糖、高脂,才是长痘的主要原因,因为高糖会促进胰岛素分泌,导致雄激素水平上升,刺激皮脂腺分泌过多油脂,导致毛囊口堵塞,让痤疮丙酸杆菌过度繁殖。而脂肪摄入过多,不仅会让皮肤油脂分泌增多,还有促炎作用。要想预防长痘,应该少吃“甜、油、奶”的食物。
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