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高中体育教学中科学发展体能的优化路径

柯昌虎

白河高级中学

在高中体育教学中，体能的科学发展不仅有助于学生抵抗疾病、增强心肺功能，还能提高学习效率和心理健康水平。在技能层面，体能的各个组成部分，如力量、速度、耐力、柔韧性和协调性，直接影响着学生的运动表现和技能掌握。本文首先分析了体能提升在促进学生整体健康、增进体育技能掌握以及培养终身体育观念方面的关键作用。在优化体能发展路径的讨论中，文章提出了包括认识体能、锻炼肌肉、培养耐力、柔韧性训练和平衡协调能力训练在内的多维策略。
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【栏　目】 文体发展
【分　类】 中等教育
【关键词】 高中体育 ; 体能 ; 科学发展 ; 优化路径 ;
【出　处】 《高考》2025年04期 第165-167页 （共3页）

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高考（2025年04期）

导出/参考文献
[1]柯昌虎，. 高中体育教学中科学发展体能的优化路径[J]. 高考 . 2025(04): 165-167.

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